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【断食腸内ダイエット④】ファスティング期2日目【大高酵素】

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こんにちは、もち子です🌸

今日は医療従事者がファスティングダイエットのファスティング期2日目の詳細を書いていきます。

ファスティング内容

概要やファスティングをはじめた理由、スケジュールを記載しています。

www.motikoblog.com

YOUTUBEでも動画として残していますので、ぜひ気になる方はみてください。

www.youtube.com

ファスティング期2日目 

酵素ドリンクは大高酵素のやり方に準じて、基本60mlを×6回にわけて飲みます。 

他はお茶、昆布茶だけを飲みます。 

2日目にして飲み方がわかってきました。 

大高酵素を冷蔵庫に入れて冷やすことで、生暖かいドリンクよりも飲みやすくなりました。 

飲み方を覚えてからは飲む際の苦痛感はなくなりました。 

予定としては、午前は仕事、午後はスーパーなどに出かけました。 

少しでもカロリー消費したせいか、今日、1日眠たくて昼寝を少ししました。 

日中も2日目でカロリー摂取も少なくなって、虚無感もでてきました。 

私自身の体調ですが、朝は特に空腹感はないのですが、寝る前になると空腹感で眠りにくかったです。 

水分も毎日2Lが絶対に飲むようにしています。 

塩分もしっかりとり、身体にダメージが与えないよう昆布茶は忘れません! 

梅昆布茶も気分転換に飲んでいるのですが、本当にほっとします。 

肌の調子はややニキビがでなくなったかな?程度の感じ方です。 

さて、最後に体重発表していきますね!

 

飲んでいた昆布茶はこちらです。

大高酵素はこのように飲みにくく、私の母親も途中で違う酵素に変更した人もいます。

それが嫌な方はおいしく飲める酵素があるみたいです。

フルーツ酵素

 

あなたに合ったフルーツ酵素を無料診断【おうちこうそ】

こちらは家で育てて安心して飲めるフルーツの酵素です。

今考えると「飲みやすい」というのはめちゃくちゃ大事です!

私は大高酵素しかしらなかったので大高酵素を飲みましたがもし美味しいく飲めるのであればこちらを紹介していました。

保存瓶やレシピもついてくるみたいなので飲みやすさ重視の方はこちらですね。

マスター酵素

 

【マスタークレンズダイエット】 

こちらはジュースのようにして飲めるパウダー状の酵素ドリンクです。

スティック状になっているので保管もしやすいです。

値段的にも私が購入した大高酵素は6日間で12800円ほどしたんですが、これは3日間で2500円ほどだったと思います。

飲みやすくて保管もしやすいとなると試しにこちらからするのもありですね!

スルスルこうそ

 

【スルスルこうそ】 

これはカプセル状で保管できる酵素おかゆや小麦粉と混ぜて飲むことができます。

大高酵素は飲み物として飲用しますが、こちらはやや固形なのでファスティングを行うときに長続きしやすいかなと感じました。

しかもこちら、植物性素材(小麦メイン)となっており、私が大高酵素を選んだ理由の一つとなっています。

もし、飲料だけでは無理かなと思われる方はこちらも検討されてはいかがでしょうか?

体重

スタート52,2kg

▶︎準備期52,0kg

▶︎1日目52,2kg

▶︎2日目51,8kg

0,4kg痩せてきました!

胃や腸の中身がなくなってきたのもあるのでしょう。筋肉が落ちないようにしたいですね。

毎日の様子、変化を投稿していきますので、また!

 

 

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